Chase23のチェア&バンジーエクササイズでスリムボディーを目指す!

元フィギアスケートのチャンピオンで、ピラティスのインストラクター暦は27年。業界の草分け&カリスマ的存在として、現在はフィットネス業界のコメンテーターとしても活躍するローレン•ピスキンさん。彼女が、プロのバレリーナ&ブロードウェイ女優でもある娘のレイチェルさんと一緒にオープンしたスタジオが「チェイス23」です。

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ピラティスのコンセプトを原点に、エアロビクス、ジャンプ、筋力トレーニング、バレーの動きなどを組み合わせた「リインベンション•メソッド」という独自に開発した手法を実施。具体的には個々のフィットネスレベルに合わせて抵抗力を調節できる特性のペダル付き「チェア(椅子)」と、天井から吊るされた伸縮性のある「バンジー(太い紐)」を使ったフルボディーエクササイズです。

例えば、両手でバンジーを引っぱりながら、右足を椅子の上に置き左足でペダルを上下に動かしたり、椅子に両手をついて腕力で体全体を浮かせるなど、バランス力や集中力も問われるワークアウト。「長年の経験をベースに、考え尽くされたムーブメントを、チェアとバンジーを駆使して、シームレスにつないでいきます。インナーマッスルを効果的に鍛えるので、継続すれば姿勢も矯正されて、メリハリボディーを作れますよ」とローレンさん。1クラス10人という少人数制のグループレッスンなので、手の届いた指導を受けられるのも魅力。「従来のピラティスに欠けていた有酸素運動を上手に取り入れた新感覚のチェア&バンジーエクササイズ」という基本コンセプトをベースに、最近はブートキャンプ、バレーエクササイズ、エキスプレスサービスなど、メニューも多様化。色々なニーズに対応してくれるのがナイスです!

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Chaise 23 (チェイス23) www.chaise23.com
40 East 23rd Street, 3FL New York, NY 10010
Tel: 212-432-6100